Welkom bij YogaSens

Yoga in Nijmegen en Gendt

Balans en rust

Yoga is helemaal tot jezelf komen, je gewaarworden van lichaamservaringen en gevoelens. De wereld even stilzetten, stilstaan bij het moment.

De oefeningen voeren je terug naar je basis en brengen bovendien het denken tot rust. Ze worden rustig en bewust uitgevoerd, zonder prestatiegerichtheid of haast.

In iedere les zitten enerzijds actieve oefeningen, waarin je kracht en stevigheid vindt en anderzijds subtielere oefeningen waarbij je meer zachtheid en ontspanning kunt ervaren. Hierbij is er veel aandacht voor de adem.
Lenigheid is hierbij niet nodig. Yoga beoefenen is een groeiproces. In de loop van de tijd nemen soepelheid, balans en bewustwording toe.

De samenstelling van de groepen is heel divers en alle leeftijden zijn welkom.

Meer informatie over wat voor soort yoga ik geef vind je bij de yogalessen.
De lessen worden gegeven in Nijmegen en Gendt.
Kijk voor waar en wanneer de lessen gehouden worden bij praktische informatie.

Voor aanmelding zie de contactgegevens.

 

Yoga is the practice of quieting the mind.
- Patanjali